Статья: ""На зарядку становись""

Консультация для родителей «На Зарядку становись»

 Для детей, которые любят поспать, поваляться в постели утреннюю гимнастику лучше начинать с упражнений потягушек, которые делаются прямо в кроватке. Основную нагрузку таким детям лучше давать в вечерние часы. Малыши которые легко просыпаются и быстро встают могут приступить к гимнастике сразу после подъёма, выполнить упражнения подольше и получить большую нагрузку на мышцы. Предложите ребёнку попрыгать как мячики, выполнить наклоны за любимой игрушкой, выполнить движения руками «помаши как ветерок», а так же бег по комнате  всё это поможет организму ребёнка быстрее проснуться и войти в привычный ритм. Большое удовольствие приносит детям выполнение упражнений под ритмичную музыку с предметами-мячами, обручами, резинками, воздушными шарами и т.д Для профилактики плоскостопия важны  специальные упражнения для ног (ходьба босиком по неровной поверхности по специальным дорожким, перекатывание ногами шариков, захватывание палочек).

 

Упражнение в кроватке:

«Потягушки» И. п. лёжа на спине. Тянемся пяточками вперёд и двумя руками вверх

«Чебурашка» И.п сидя по «Турецки». Лепим уши для чебурашки, поглаживаем ушные раковины

«Буратино» И.п. сидя на коленях. Лепим красивый нос для Буратино. Буратино рисует носом «солнышко», «домик».

 

 

 

 

 

Количество комментариев: 0